Профилактика инсульта народными средствами

Вопросы, рассмотренные в материале:

• Что такое инсульт
• Кто в зоне риска заболевания инсультом
• Как предотвратить инсульт, своевременно проходя обследование у врачей
• Как предотвратить инсульта народными средствами
• Как предотвратить повторный инсульт

Статистические данные свидетельствуют о том, что причина каждой пятой смерти — инсульт. Как правило, люди не могут распознать первые признаки заболевания и грамотно оказать первую помощь. Профилактические меры позволяют предотвратить появление заболевания в 80 % случаев. Итогом инсульта не всегда является смерть человека, но у большинства остаются серьезные проблемы со здоровьем. Период восстановления занимает достаточно длительное время, пациент нуждается в различных реабилитационных мероприятиях. В нашей статье мы расскажем, как предотвратить инсульт и застраховать себя от этого распространенного диагноза.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Химках

Забронировать 10 дней

Почему важна профилактика инсульта

В острой фазе инсульта на протяжении 28 дней погибает до 30% пациентов. На протяжении года после приступа – до 50% пациентов из-за рецидива. Выживаемость на протяжении 5 лет после инсульта редко превышает 30%. Статистика указывает на высокую потребность в первичной и вторичной профилактике инсульта в любом возрасте.

Инсульт необходимо предотвращать потому, что патология порождает социальные и экономические проблемы:

• высокий процент инвалидности;
• низкий процент восстановления двигательных функций;
• высокий риск рецидивов и смертности.

Профилактика инсульта не требует значительных финансовых вложений, а считается вопросом дисциплины.

Что такое инсульт

Суть заболевания состоит в том, что нарушается кровообращение головного мозга. Выделяют два вида инсульта: геморрагический и ишемический. Первый характеризуется тем, что происходит кровоизлияние в головной мозг по причине разрыва кровеносных сосудов. Во втором варианте возникает только спазм или закупорка сосудов.

Наиболее опасной является геморрагическая форма, после которой у больного остаются серьезные нарушения состояния здоровья, если человеку не была своевременно оказана первая помощь. Именно весной увеличивается число пациентов с таким диагнозом. Причиной ишемического инсульта служат нарушения основных функций кровообращения.

Если возникают сбои в отлаженной работе кровеносной системы, то кислород и питательные вещества перестают поступать в органы и ткани. В том числе страдает и головной мозг, возникает ишемия. Самое главное — это вовремя предотвратить инсульт при помощи различных профилактических мер.

2 вида инсульта

Геморрагическая форма инсульта имеет серьезные последствия и даже приводит к смертельному исходу больного. Такая форма заболевания встречается редко, ишемический тип диагностируют значительно чаще.

1. Геморрагический инсульт.

Данный вид особенно опасен тем, что заканчивается летальным исходом. Развитие заболевания происходит достаточно стремительно, буквально за несколько минут. Сначала возникает разрыв сосудов, который заканчивается кровоизлиянием в мозг. Первые признаки проявляются неожиданно резко: у человека возникает головная боль, сознание затуманивается, а после совсем отключается.

Геморрагический инсульт особенно опасен для жизни и здоровья больного из-за того, что окружающие не знают, как оказать первую помощь. Самое важное: при появлении тревожных симптомов нужно незамедлительно вызвать скорую помощь. Ведь в данном случае счет идет на минуты.

2. Ишемический инсульт.

Данная форма заболевания развивается на фоне нарушения кровообращения мозга. Многие системы организма перестают правильно функционировать из-за поврежденных тканей. Инфаркт мозга нередко является последствием инсульта.

На заметку! Нарушение кровообращения развивается чаще всего из-за таких заболеваний сердечно-сосудистой системы, как тромбоз и эмболия, после чего и возникает ишемический инсульт.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

• Особенности пожилых людей: психологические и физиологические
• Основные проблемы пожилых людей и способы их решения
• Дом-интернат для престарелых людей: особенности и правила выбора

Кто в зоне риска развития инсульта

Под угрозой возникновения данного заболевания, как правило, находятся следующие категории пациентов:

• с артериальной гипертонией, низкой выработкой инулина (диабет), повышенным холестерином;
• с генетической предрасположенностью, особенно если не применяются профилактические меры;
• люди пожилого возраста, то есть старше 55 лет.

Если своевременно предотвратить инсульт, это позволит избежать негативных последствий.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

960 руб/сутки!

Дом престарелых в мкр Левобережный

1250 руб/сутки!

Дом престарелых в квартале Терехово

790 руб/сутки!

Дом престарелых в Химках

На развитие данного заболевания влияет целый ряд факторов, выделим основные из них:

• наследственность;
• врожденные патологии сосудов;
• неправильное питание, злоупотребление вредными продуктами;
• длительный прием лекарственных препаратов гормонального происхождения, а также любое злоупотребление медикаментозным лечением;
• токсикомания, применение наркотических средств;
• вредные привычки: курение и употребление алкоголя;
• возраст: чаще всего инсульт встречается у пациентов старше пятидесяти лет;
• половая принадлежность. Мужчины подвержены инсульту в большей степени.

На заметку! После перенесенного инсульта у больного может развиться атеросклероз, артериальная гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность и артериальная аневризма. У мужчин часто повышается уровень холестерина в крови. Так как инсульт имеет весьма опасные последствия, основное, на что нужно обратить внимание, — это научиться распознавать первые симптомы.

Основные причины возникновения инсульта

Если вы стали задаваться вопросами, как предотвратить геморрагический инсульт или ишемический инсульт головного мозга, то нужно понять какие существуют факторы риска развития заболевания:

• предрасполагающие. К ним относятся пол, возраст и генетическая предрасположенность человека. На эти факторы нельзя повлиять. Обращаем внимание, что мужчины страдают от инсульта в более раннем возрасте, чем женщины;
• поведенческие. Речь идет о таких вредных привычках как злоупотребление алкогольными напитками и курение. Также сюда относится неправильное питание и образ жизни, длительный прием лекарств и т. д;
• метаболические. В их основе лежит нарушение обменных процессов в организме человека из-за других заболеваний (диабет, повышение холестерина, гипертония, некоторые цереброваскулярные болезни головного мозга и т. д.).

По мнению специалистов, причина возникновения инсульта кроется в сосудистых патологиях (например, развитие атеросклероза из-за сбоя в липидном обмене).

Современный ритм жизни постоянно ускоряется, а молодые люди все чаще слышат такой диагноз как инсульт геморрагического типа. Если человек живет с постоянно высоким артериальным давлением (нормой считается 120 на 80), то любое понижение подвергает головной мозг ишемическим атакам, следствием чего становится микроинсульт.

Рекомендуем

«Интересы пожилых людей: как улучшить жизнь пенсионера»

Причины инсульта

Профилактика инсульта базируется на клинических исследованиях, в которых учитываются биохимические, поведенческие и клинические факторы развития патологии. основные факторы риска разделяют на две большие группы: модифицируемые и немодифицируемые.

К факторам, на которые невозможно повлиять, относятся: возраст, пол, низкий вес при рождении, раса и наследственность. Изменяемые факторы условно делят на основные и малоизученные.

К основным из них относятся:

• гипертония;
• сахарный диабет;
• курение;
• высокий уровень холестерина;
• фибрилляция предсердий, слабость синусового узла;
• протезирование клапанов серцда;
• тромбы в левом предсердии;
• стеноз сонных артерий.

Параметры образа жизни, предваряющие развитие заболеваний сердца и нарушения обмена веществ, требуют наиболее пристального внимания. К ним относятся следующие факторы:

• ожирение;
• низкая физическая активность;
• неправильное питание;
• прием оральных контрацептивов и гормонозаместительная терапия.

Малоизученными названы факторы, по которым исследования проведены сравнительно недавно, или получено недостаточно доказательств. На риск инсульта влияют мигрени, употребление алкоголя, нарушения метаболизма, нарушения сна. Проблемы свертываемости крови, уровень липопротеинов, воспалительные процессы и инфекции влияют на риск тромбозов.

Характерные признаки инсульта

Последствиями инсульта становятся различные нарушения в работоспособности систем организма, жизнь человека перестает быть полноценной. Первыми страдают органы зрения и речевые и моторные функции. Поэтому так необходимо обеспечить особое лечение и уход за человеком, который перенес инсульт, ведь повреждения мозга являются необратимыми. Успех всего комплекса мероприятий в первую очередь зависит от того факта, как быстро смогли выявить начальные признаки инсульта.

1. Микроинсульт.

Зачастую до того, как возникает инсульт, человек подвергается ТИА (транзиторной ишемической атаке). Разница состоит в том, что она не приводит к повреждениям головного мозга. ТИА длится не более 2–3 минут.

2. Ослабление мышц.

Первыми признаками инсульта является появившаяся асимметрия лица, неспособность держать предметы или стоять на ногах из-за онемения мышц. Как правило, страдает лишь одна половина тела, человеку не удается часто пошевелить ногой или рукой.

3. Речевой дефект.

Резкая перемена в речи, возникшие трудности в поддержании разговора сигнализируют о том, что инсульт прогрессирует. Как только вы увидите, что у человека слова становятся бессвязными или с дефектами, срочно вызывайте скорую помощь. В редких случаях больной может потерять способность говорить.

4. Проблемы со зрением.

Легкая форма косоглазия или ухудшение зрения — это еще один признак инсульта, при появлении которого необходимо срочно предпринять соответствующие меры. Причина таких изменений кроется в том, что одновременно нарушается кровоснабжение мозга и органов зрения. Ухудшения могут затрагивать оба глаза.

5. Дискоординация движений.

У человека возникает головокружение, он не может удерживать равновесие при ходьбе, теряет способность двигаться. При появлении данных симптомов можно смело диагностировать инсульт.

6. Головная боль.

Резкие головные боли могут сигнализировать о скором инсульте, особенно, если на этом фоне повышается температура тела, возникает ощущение тошноты. Длительность может составлять от пары минут вплоть до нескольких дней, что доставляет массу неприятных ощущений.

Внимательно относитесь к переменам в самочувствии, если вы заметили какие-то признаки из описанных выше, как можно быстрее вызывайте бригаду скорой помощи. До приезда медиков постарайтесь зафиксировать точное время появления первых тревожных признаков. В случае если симптомы возникли без сопутствующих болевых ощущений, не откладывайте посещение врача.

Рекомендуем

«Как осуществлять уход за лежачим пожилым человеком»

7 советов, как предотвратить инсульт

Ниже мы подробно разберем и поможем вам понять, как предотвратить инсульт головного мозга у женщин и мужчин.

1. Контроль артериального давления.

Человек с артериальной гипертонией наиболее часто подвергается геморрагическому инсульту. Возможно 2 варианта развития события. Первый характеризуется тем, что происходит разрыв сосуда головного мозга. Во втором случае кровь в течение некоторого времени просачивается через стенку сосуда в окружающие ткани. Значительное повышение давления или резкие скачки являются первопричиной. Крайне важно принимать прописанные врачом препараты, обеспечивающие нормальный уровень артериального давления, а так же постоянно его измерять.

Гипертония первоначально проявляется без каких-либо явных признаков, симптомы могут быть схожи с состоянием усталости (головная боль, головокружение, сонливость). Если вовремя не обратить внимание на первые проявления, это может привести к геморрагическому инсульту уже в молодости.

2. Снижение уровня холестерина.

К инсульту приводит нарушение размера артерий головного мозга, если сужается просвет или происходит полная закупорка. Это в свою очередь происходит по причине образования на стенках сосудов холестериновых бляшек. Чтобы предотвратить ишемический инсульт, нужно правильно выстроить питание, снизив количество жиров в рационе, кроме полиненасыщенных омега-3 и омега-6 жирных кислот. После 50 лет рекомендуется следить за уровнем холестерина и периодически сдавать анализ крови с целью его контроля.

3. Регулярные проверки состояния сердца.

Каждый сбой в работе сердца увеличивает нагрузку на стенки сосудов головного мозга и повышает риск инсульта. Поэтому самая лучшая профилактика — регулярная проверка его состояния при помощи ЭКГ. Также необходимы такие меры, как: соблюдение постельного режима при гриппе и ОРВИ, регулярная физическая активность.

4. Поддержание нормальной массы тела.

Если человек легко набирает лишний вес, большая вероятность, что у него нарушен обмен веществ. Ожирение приводит к таким опасным последствиям как сахарный диабет, склеротизация сосудов, изменение реологических свойств крови. В случае значительного лишнего веса повышается вероятность нарушения мозгового кровообращения.

5. Профилактика сахарного диабета.

При сахарном диабете вероятность возникновения инсульта увеличивается в 2,5 раза. Это закономерно, ведь последствиями такого диагноза являются нарушения работы сердца, лишний вес и плохое состояние стенок сосудов. Кровь становится более густой из-за дисбаланса углеводного обмена, как следствие — ускоряется выведение воды из организма. Для снижения риска возникновения инсульта необходимо правильно выстроить систему питания, уменьшить потребление быстрых углеводов. Также требуется регулярно сдавать анализы, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови.

6. Управление стрессом.

В момент нервного напряжения в увеличенных количествах вырабатывается адреналин, который затем поступает в кровь. Это провоцирует повышение уровня глюкозы, сердечный ритм ускоряется, растет артериальное давление. Резко усиливается нагрузка на сосуды, что может вызвать инсульт. Полностью избавиться от стрессов не получится, но изменить свой взгляд на критические ситуации всегда возможно. Не стесняйтесь обратиться к врачу, если чувствуете, что не можете справиться с нервозностью самостоятельно, он выпишет вам успокоительные средства.

7. Организация режима труда и отдыха.

Частота инсультов повышается с началом дачного сезона. Люди активно принимаются за садово-огородные работы, игнорируя усталость, зачастую в ущерб здоровью. За зиму организм отвыкает от столь активной деятельности, и перегрузки являются первым шагом к возможному инсульту.

Предотвратить приступ поможет здоровый образ жизни. Ведь вредные привычки (курение и чрезмерное употребление алкоголя), малоподвижный образ жизни, работа без выходных и отпусков так же повышают риск возникновения заболевания, как и скачки артериального давления или проблемы с обменом веществ. Инсульт опасен тем, что приводит к летальному исходу или кардинально меняет качество жизни больного.

Ответственность за свое здоровье каждый человек несет сам. Не пренебрегайте медицинской помощью, своевременно обращайтесь к врачам.

Дополнительные рекомендации

Физическая активность жизненно необходима всем взрослым людям. Ходите пешком хотя бы 20 минут в день, на работу и с работы. Выделите для этого время. Уменьшите использование личного автомобиля и общественного транспорта в пользу прогулок.

Изучите симптомы депрессии. Разберитесь, как отличить хроническую депрессию от временных неприятностей. Депрессия приводит к тому, что люди объедаются вредной пищей, ведут сидячий образ жизни, курят, злоупотребляют алкоголем, а то и более опасными стимуляторами. Таким образом, депрессия косвенно повышает риск инсульта. Это заболевание, которое требует специальных мер, чтобы взять ситуацию под контроль.

Если у вас бывает сердцебиение, диагностированы нарушения сердечного ритма — отнеситесь серьезно и старательно лечите это заболевание. Научитесь управлять стрессом, решать конфликты мирно, без скандалов. Обратите внимание на препарат магний-В6. Это натуральное средство, которое помогает от сердечной аритмии и нервозности, нормализует артериальное давление.

Изучите список книг о здоровом образе жизни.

Общие правила и рекомендации

Как предотвратить развитие заболевания? Для этого существует множество народных средств и правил, которых придется придерживаться. Эти мероприятия затрагивают следующие сферы:

• рацион питания;
• насыщение организма витаминами;
• физическая активность.

Внимание! Дисбаланс кровообращения в головном мозге провоцирует засорение всех сосудов. Устранив негативные факторы, можно достичь быстрого положительного эффекта.

Правильное питание приводит в норму все процессы, протекающие в организме. Как следствие, риск диагностики инсульта уменьшатся в разы. Многие потребляемые вещества косвенным образом воздействуют на кровообращение в мозге, повышается восприимчивость нейронов к нехватке СО2.

Не стоит впадать в крайности и исключать из рациона все любимые продукты.

Чтобы обеспечить профилактику заболевания, достаточно соблюдать баланс жиров, белков и углеводов.

Важно уяснить для себя ключевые принципы. Питание должно отвечать следующим правилам:

1. дробность. Питаться необходимо 5-6 раз в день, но порции должны быть маленькими;
2. массу тела нужно поддерживать исходя из возраста и роста. Оптимальная норма высчитывается посредством калькулятора параметров тела;
3. количество потребляемых в день калорий должна составлять не более 2500;
4. рацион нужно обогатить клетчаткой. Ее, к слову, можно приобрести отдельно в аптеке; если говорить о жирах, то они должны быть исключительно растительного происхождения.

Белки

Организм всех людей устроен так, что к сбою может привести обычный недостаток необходимых элементов. Белки являются важным элементом нормального протекания всех процессов. Во всех них содержатся аминокислоты, количество которых должно достигать 20.

Важно! Синтез ряда соединений не происходит внутри организма. Существуют и незаменимые элементы, поступающие к человеку из пищи.

Нервную систему человека укрепляет триптофан. Этот элемент содержится в следующих продуктах:

• инжир;
• бананы;
• арахис;
• творог;
• рыба;
• диетическое мясо.

В выработке адреналина принимает участие фенилаланин. Обычно это вещество присутствует в:

• рыбе;
• яйцах;
• твороге.

Нормальное мышление в преклонном возрасте обеспечивает лизин. В достаточном количестве вещество содержится в таких продуктах:

• бобовые;
• орехи;
• овсянка;
• свежая и консервированная кукуруза;
• какао;
• птичье мясо.

Блокирование кислородного голодания, в результате которого нередко наступает инсульт и инфаркт, обеспечивает лейцин. Он содержится в кефире и молоке, печени, гречневой каше.

Ненасыщенные жиры

Уже давно доказана опасность ожирения, при котором растет не только масса тела, но и увеличивается риск гипертонического криза, учащается биение сердца.

Лишние килограммы накапливаются из-за того, что человек мало тратит калорий, но в большом количестве употребляет жирную пищу.

Чтобы обеспечить профилактику болезни, нужно включить в повседневный рацион продукты питания, способные поддержать определенный уровень полиненасыщенных жирных кислот.

В этот класс входят Омега-3. Рассмотрим продукты, в которых имеется данный элемент:

1. зеленые овощи;
2. рыбий жир;
3. бобовые;
4. тропические фрукты;
5. приправы из трав;
6. льняное и оливковое масла.

Считается, что кровоток облегчается сразу же после приема пищи, которая содержит данный элемент. Наибольшая активность наблюдается ночью, а наименьшая утром. С помощью этого факта можно объяснить, почему инсульты часто происходят после пробуждения человека.

Питание после инсульта

Что такое инсульт? Это непроходимость артерии из-за возникновения тромба, который нарушает кровоснабжение мозга, что способствует отмиранию нервных клеток.

причина появления тромбов и последующего возникновения инсульта — это возраст. Но придерживаясь простых основ, этого удастся избежать. Следует больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться и хорошо отдыхать.

Эти правила помогут уменьшить риск развития инсульта.

При приготовлении пищи, салаты и блюда надо готовить с растительными маслами — оливковым, соевым, подсолнечным. Надо помнить, что желательно ограничить употребление мяса и рыбы, так как кроме белка в них содержатся скрытые жиры.

Таких продуктов в рационе может быть не больше 120 г. Употребление молочных продуктов надо уменьшить. Вместо сдобы и мягких батонов, стоит употреблять отрубной или ржаной хлеб. Разрешается кушать только 3 яйца в неделю.

При этом в рационе должно быть много фруктов и овощей.

Рекомендуется употреблять минеральную воду (2.0-2.5 л) в день, при этом следует забыть о кофе и черном чае.

Самой распространенной проблемой возникновения инсульта является ожирение. Если первый приступ случился по этой причине, тогда в первую очередь надо избавиться от лишнего веса, а для этого на 30% уменьшить употребление жира.

Обязательные продукты

Овощи, в рационе человека, перенесшего инсульт, должны быть богаты на клетчатку и фолиевую кислоту. А когда количество сахара не превышает норму и никаких нарушений нет — рекомендуется ежедневно есть по одному банану (источник калия, который снижает риск развития инсульта).

Рекомендованная ягода – черника. Она богата витаминами, которые помогут оздоровить и очистить организм.

Картофель, мясо и рыбу лучше кушать в запеченном или тушеном виде, избегая жарки. Но не следует увлекаться — кушать эти продукты можно только 2-3 раза в неделю. Вместо них следует употреблять больше бобов (фасоль, горох, соя — источники фолиевой кислоты, которая защищает мозг).

Во время восстановления организма рекомендуется употреблять витамины А, С, Е. Источниками являются морковь, апельсины, черная смородина. В рацион следует добавить отруби, злаки, рис, овес, пшеницу.

Что мы имеем в итоге?

Диета после инсульта должна основываться на следующих блюдах:

1. Мясо — курица, кролик. Отваривать, запекать или тушить.
2. Рыба — треска, камбала, окунь. Отваривать или запекать. Иногда разрешается кушать сельдь, сардины, но не консервирование.
3. Кисломолочные продукты — сыр, кефир, простокваша, творог, ряженка. Жирность менее 3%. Сливочное масло иногда и меньше 20 г.
4. Яйца — белок. Но максимум 3 яйца в неделю.
5. Овощи — редко: отварную, тушеную картошку. Рекомендованы к употреблению: капуста, кабачки, помидоры, морковь, огурцы. Их запекают или тушат, добавляют в разнообразные салаты. Лук, чеснок, хрен, петрушка и укроп — так же очень полезны.
6. Фрукты — ягоды. Разрешается употреблять немного варенья и мармелада. Рекомендованные к употреблению цитрусовые (лимоны, апельсины) — источник витамина С. Полезными будут абрикосы, бананы – источник калия, но их не следует употреблять людям с повышенным сахаром в крови.
7. Злаки. Черный, цельный хлеб, сухарики. Различные зерновые каши: овсянка, гречка, пшено, рис и т.д. Допустимы макароны.
8. Жидкость — морсы, кисели, квас. Кроме этого, следует употреблять много воды (2.0-2.5л). Чаи — травяные или из шиповника, некрепкие и без сахара.
9. Десерты — варенье, джемы, мармелады, зефир, пудинги, желе и мед.

Продукты, не рекомендованные к употреблению

Недопустимо употребление маргарина (источника холестерина), нежелательно употребление сливочного масла, сдобы и пирожных.

Следует забыть про десерты с большим количеством сливочного или масленого крема. Высокий уровень холестерина делает риск возникновения повторного инсульта на 30% выше.

От употребления соли стоит отказаться, но если это очень сложно, желательно уменьшить её употребление до минимума.

Также, надо забыть об алкоголе. Иногда можно употреблять красное домашнее вино, способствующее восстановительным функциям организма. Но такие нюансы надо уточнять у лечащего врача.

Следует забыть об употреблении следующих продуктов:

1. Мясо — свинина, кожа птицы, колбасы, копчёности.
2. Рыба — жаренная или копченная, с повышенным процентом жира.
3. Кисломолочные продукты — сливки, сметана или сгущенное молоко. Запрещены молочные продукты с высоким процентом жирности.
4. Хлеб — сдоба или пирожные. Исключить манку.
5. Из овощных блюд исключены — жареная картошка и чипсы. Щавель и шпинат — не рекомендуются.
6. Фрукты — нельзя употреблять виноград.
7. Напитки — сладкие соки, кофе и крепкий чай, газированные воды.
8. Десерты — сливочное мороженое, жирные крема, шоколады и помадки.
9. Грибы — запрещены.

Кроме этого, рекомендуется разнообразить меню, внося новые поправки каждый день. Однообразная пища не может являться источником всех необходимых веществ, поэтому следует каждый день употреблять разную пищу.

Правила приготовления пищи

Правильное питание с целью восстановления полностью исключает употребление жаренной и очень жирной пищи. Для этого в рационе надо придерживаться обезжиренных продуктов, но при этом правильно приготовленных, потому что если правильно подойти к приготовлению, то можно сократить процент жира в 2 раза.

Мясо желательно готовить на пару или в духовке, при этом без добавления масел, а если во время тушения образуется слой жира, то его необходимо снять.

Даже, если блюда приготовлены из рекомендованных продуктов, их употребление надо чередовать, потому что со временем одно и то же блюдо надоест, а польза от пищи уменьшится.

Разрешается добавлять неострые специи, выбирать самые подходящие и по вкусу, но желательно проконсультироваться с врачом. Употребление соли следует свести к минимуму.

Потеря жевательной функции

Самая страшное осложнение инсульта — паралич. Если в более слабых случаях можно полностью восстановиться и обходиться без посторонней помощи, то с потерей жевательной функции человек не сможет ухаживать за собой сам. Возникает вопрос — как в этом случае придерживаться диеты?

Для людей, с проблемами с глотанием и пережёвыванием пищи, из продуктов надо делать пюре. Чтобы улучшить вкус, можно добавить овощные соусы. Все продукты можно адаптировать для таких случаев. Измельчать еду можно в блендере. При этом получаются вкусные овощные или фруктовые смузи (соки с мякотью). Для взбивания используют продукты комнатной температуры.

Хорошим вариантом может быть детское питание, с добавление специй или соусов. Аромата таким блюдам придадут петрушка, укроп или кинза. Хорошим помощником при восстановлении является женьшень — повышает сопротивляемость к стрессам, улучшает кровообращение и память, расширяет сосуды. Но его употребление, надо согласовать с лечащим врачом.

Примеры меню при инсульте

Очень трудно сразу сообразить, что приготовить из всех перечисленных продуктов. Несколько простых примеров меню, которые используются при инсульте.

Завтрак: геркулесовая каша, тост (сухарик), чай (травяной отвар).

Перекус: банан.

Перекус: нежирный творог с сухофруктами (изюм, курага, чернослив).

Ужин: каша (перловая, гречневая, рисовая), свежие помидоры, запеченная рыба (или рыбные котлеты).

После ужина можно выпить кефир или простоквашу, для улучшения работы кишечника.

Примеры рецептов

Куриный суп

В кастрюлю налить 2 литра воды и довести до кипения. Куриную грудку порезать кубиками и опустить в кастрюлю. После этого картофель порезать мелкими кусочками и опустить в воду.

Когда он немного покипит, добавить нарезанные морковь и лук. Пока продукты варятся, перебрать гречневую кашу, ополоснуть холодной водой и опустить в кастрюлю. Варить до готовности, периодически пробуя картошку на твердость.

Можно чуть-чуть посолить. Перед подачей добавить измельченной зелени.

Салат из моркови с яблоком

Морковь и яблоки, помыть, очистить от кожицы. В яблоке вырезать сердцевину. Натереть продукты на крупной терке. Взбрызнуть соком лимона (если есть) — это придаст пикантности и раскроет вкус, кроме этого добавится источник витамина С. Заправить оливковым или подсолнечным маслом. Можно добавить зелень укропа или петрушки, перемешать и салат готов.

Запеченная картошка

Разогреть духовку до 180-200 градусов. Хорошо помыть и с помощью щётки почистить картофель. Положить клубни на уже подогретый, застеленный фольгой или бумагой для выпечки противень и поместить в духовку.

Готовность проверять вилкой (серединка должна быть мягкой). Для ускорения процесса, перед отправкой в духовку, картофель можно разрезать на две части. В этом случае он приготовится быстрее, но будет суховатым.

Блюдо подается с квашеной капустой, салатами или тушеными овощами.

Тыквенная запеканка

Очищенную тыкву порезать на кусочки и натереть на терке. Добавить муку, немного соли и замесить однородное тесто, похожее на сметану. Залить в форму и поставить в предварительно разогретую духовку. Или сформировать блинчики, выложить на противень и обжаривать. К столу подают с медом.

Питание играет очень важную роль при восстановлении. Если готовить неправильно, то есть риск обезвоживания и возникновения новых болезней, на почве нехватки полезных витаминов.

Любое питание и диета должны согласовываться с врачом или диетологом, так как это один из самых важных шагов на пути к восстановлению. Каждый может создать для себя подходящее меню и утвердить его с профессионалом, чтобы быть уверенным в своем здоровье. Эти маленькие рекомендации помогут каждому приблизиться к выздоровлению.

P.s. О том, какой уход требуется больному после инсульта, читайте здесь.

Чеснок — профилактика инсульта и инфаркта

Полезные вещества в чесноке помогают снизить риск образования тромбов тем, что делают кровь менее вязкой. Именно поэтому его считают хорошим средством для профилактики таких заболеваний как инсульт и инфаркт.

Способность веществ, которые содержатся в чесноке, снижать вероятность образования тромбов в сосудах, была проверена множеством исследований, которые подтвердили это.

Считается, что аллицин, входящий в состав чеснока мощный антиоксидант, помогает снизить уровень холестерина в крови.

Чеснок – полезные свойства для мужчин

Вещества, содержащиеся в чесноке, расширяют сосуды и усиливают кровообращение. Таким образом, чеснок положительно влияет на мужскую потенцию и мужчинам рекомендуется внести его в свой рацион питания

Польза чеснока

При многих заболеваниях чеснок несомненно может быть полезен, но некоторые его полезные свойства сильно преувеличивают. Давайте рассмотрим все полезные свойства чеснока:

Польза чеснока в лечении вирусных заболеваний.

Польза чеснока при лечении простуды, вирусных заболеваний, обусловлена компонентом чеснока аллицин. Этот компонент блокирует образование ферментов, которые способствуют вирусов попаданию в организм.

Эффективность чеснока в лечении вирусных заболеваний лишь немного уступает антибиотикам.

Польза чеснока для иммунной системы организма.

В состав чеснока входит белок, способствующий выработке антител, которые защищают организм от неблагоприятных воздействий.

Польза чеснока — антибактериальные свойства.

Антибактериальные свойства чеснока вызваны содержащимися в немфитоцидами. Благодаря фитоцидам, чеснок:

• препятствуют размножению бактерий,
• токсичен для дрожжевых грибов,
• токсичен для стафилококков,
• токсичен для дифтерийных палочек,
• уничтожает возбудителей дизентерии.

Фитоциды наиболее активны в весенний период, поэтому для борьбы с бактериямичеснок особенно полезен весной, а в остальные времена года менее эффективен.

Польза чеснока для снижения уровня холестерина

Упоминавшийся выше аллицин снижает уровень плохого холестерина в крови, препятствуя возникновению атеросклеротических бляшек. Но! Чеснок только запускает процесс. Польза чеснока наблюдается в течение первых нескольких месяцев, а затем уровень холестерина снова повышается до прежнего состояния.

Таким образом, чеснок может использоваться для кратковременного курса очищения сосудов, но не способен удерживать низкий уровень холестерина длительное время. Поэтому чеснок нельзя считать альтернативой другим способам борьбы с повышенным холестерином, основным из которых является здоровый образ жизни и, в частности, правильное питание.

Польза чеснока для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза чеснока для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний связана, в частности, с его способностью снижать уровень плохого холестерина. Эта польза носит кратковременный характер.

Но, кроме того, чеснок полезен при повышенном давлении: он расширяет сосуды, что способствует снижению давления. Для получения нужного эффекта, достаточно съедать 1 дольку чеснока в день, в течение нескольких месяцев. О более длительном применении чеснока для снижения давления, информации нет.

Польза чеснока для профилактики инфаркта и инсульта.

Биологически активное вещество аджоен, присутствующее в чесноке, снижает вязкость крови и препятствует слипанию тромбоцитов, что заметно снижает вероятность образования тромбов.

Большинство последних исследований показало способность чеснока предотвращать или тормозить образование в тромбов сосудах. А именно тромбы являются причиной инфарктов и инсультов. Таким образом, чеснок снижает риск возникновения инфаркта и инсульта.

Польза чеснока в борьбе против рака.

И снова речь пойдет об алицине.

Аллицин — сильный антиоксидант. Он нейтрализуют находящиеся в крови свободные радикалы, которые способны повреждать ДНК клеток и провоцировать развитие ракового заболевания. По некоторым исследованиям, чеснок не только способствует профилактике рака, но и тормозит рост опухоли.

Но так ли это на самом деле? Немногочисленные эксперименты на животных показали эффективность чеснока для борьбы с раком на разных стадиях заболевания. Но исследования людей однозначного результата не дали.

Дело в том, что среди поклонников чеснока больше людей, употребляющих преимущественно растительную пищу. А те, в чьем рационе преобладают растительные продукты, и так реже болеют раком.

Таким образом, пока неизвестно, приносит ли чеснок пользу для профилактики и лечения рака.

Польза чеснока для повышения мужской потенции.

Известно о пользе чеснока и лука для мужской потенции.

Возможно, причина в способности этих продуктов расширять сосуды, а, может, все дело коммулятивном эффекте различных биологически активных компонентов, содержащихся в этих продуктах.

Но польза чеснока и лука для потенции — это факт, в котором легко можно убедиться опытным путем. Впрочем, самый лучший, эффективный и безопасный способ восстановления и увеличения потенции — здоровый образ жизни.

Вред чеснока

Всем известно о неприятном запахе, вызываемом чесноком. Также, чеснок противопоказан при некоторых заболеваниях. Но самый большой вред наносит содержащееся в чесноке ядовитое вещество сульфанил-гидроксильный ион, проникающее в мозг и вызывающее ряд крайне неприятных последствий!

Вред чеснока — неприятный запах.

Все знают о неприятном запахе, исходящем из полости рта человека, после съедения даже одного маленького зубчика чеснока. Кроме того, чеснок проникает внутрь тела и через кожу. Например, если потереть головкой чеснока подошву ступни, то вскоре запястья будут тоже издавать чесночный запах.

Вред чеснока при лишнем весе.

Чеснок усиливает аппетит, что нежелательно при наличии лишнего весе.

Вред чеснока при заболеваниях желудка, печени и почек.

Чеснок может нанести серьезный вред, при заболеваниях желудка, печени и почек. Он противопоказан при:

• язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,
• хроническом гастрите,
• других заболеваниях желудочно-кишечного тракта,
• заболеваниях печени,
• заболеваниях почек.

Вред чеснока для пищеварения.

Токсичные элементы, содержащиеся в чесноке, вредны для пищеварения:

• Токсичные элементы разъедают стенки желудка и нарушают химические процессы, связанные с пищеварением.
• По той же причине чеснок оказывает ощутимее раздражающее действие на печень и почки.

Вред чеснока при эпилепсии.

Чеснок противопоказан при эпилепсии. Он может спровоцировать приступ.

Вред чеснока при геморрое.

Чеснок также противопоказан при геморрое.

Вред чеснока при беременности и кормлении грудью.

Чеснок противопоказан во время беременности и кормления грудью. В частности, из-за вреда, который чеснок может нанести мозгу.

Вред чеснока для мозга.

Информация о вреде чеснока для мозга шокирует. Мы слишком привыкли считать чеснок исключительно полезным продуктом. Но что, если это просто следствие нашего невежества, подобное тому, как когда-то молодые матери покупали в аптеках сульфат морфия для своих детей, чтобы те скорее засыпали?

Чеснок содержит сульфанил-гидроксильный ион, проникающий в кровь мозга и ядовитый для высших млекопитающих.
Своей проникающей способностью это вещество в точности подобно диметилсульфоксиду. Доктор Роберт Бэк сделал это невеселое открытие, когда был мировым лидером по производству оборудования с обратной биологической связью.

Некоторых его сотрудников, только что вернувшихся с обеда, энцефаллограф определял клинически мертвыми. На вопрос, в чем причина такого их состояния, они отвечали: «Я был в итальянском ресторане. Мне подали салат с чесночной подливой».

Итак, за сотрудниками стали наблюдать, просили отмечать, что происходит с ними, когда они принимают чеснок перед лекциями. В 1950 году Роберт Бэк был авиаконструктором.

Штатный хирург приходил чуть ли не каждый месяц и напоминал всем: «И не вздумайте брать в рот никакой пищи с чесноком в течение 72 часов до полета на наших самолетах, потому что это в два-три раза снижает реакцию. Съев хотя бы чуть-чуть чеснока, вы станете в три раза заторможеннее».

Двадцать лет спустя, когда Роберт Бэк уже был владельцем корпорации «Альфа-Метрикс» по производству оборудования с обратной биологической связью, он открыл, что чеснок полностью расстраивает функции мышления. Он провел исследование в Станфорде, и те, кто принимали в нем участие, единодушно заключили, что чеснок ядовит.

Вы можете потереть головкой чеснока подошву своей ступни и вскоре ваши запястья будут тоже издавать чесночный запах. Итак, он проникает внутрь тела.

Вот что делает яд, содержащийся в чесноке, похожим на испарения диметилсульфоксида: сульфанил-гидроксильные ионы проникают через любые оболочки, в том числе и через мозолистое тело мозга.

Если у вас есть знакомые, которые жалуются на слабую головную боль, невнимательность или рассеянность, если есть среди них те, кто не могут после обеда сосредоточиться на работе с компьютером, просто поставьте опыт и убедитесь сами.

Посоветуйте таким людям исключить из рациона чеснок, и вы увидите, насколько улучшилось их самочувствие. Это произойдет в кратчайшие сроки. Затем, недели три спустя, попросите их съесть немного чеснока.

Они скажут: «Боже мой, мы и подумать не могли, что причина наших страданий в этом!..»

По материалам лекции д-ра Роберта К. Бэка.

Польза и вред чеснока: вывод

Прежде всего, стоит отметить, что почти все полезные свойства чеснока проявляются только при его употреблении в сыром виде. Чего не скажешь о его вредных свойствах.

Итак, подведем итоги.

Польза чеснока:

1. Доказана польза чеснока:
   • в лечении и профилактике простудных заболеваний,
   • как антибактериального средства,
   • при повышенном давлении,
   • для профилактики инфаркта и инсульта.
2. Чеснок оказывает кратковременную пользу для снижения уровня плохого холестерина.
3. Есть вероятность, что чеснок может помочь в профилактике и лечении рака.
4. Чеснок оказывает кратковременное положительное влияние на мужскую потенцию.

Вред чеснока:

1. Чеснок является причиной неприятного запаха.
2. Чеснок вреден при таких заболеваниях, как:
   • заболевания печени,
   • заболевания желудочно-кишечного тракта.
3. Чеснок может вызвать несварение желудка и аллергическую реакцию.
4. Чеснок ядовит для мозга! Яд проникает в мозг и вызывает такие неприятные последствия, как:
   • головная боль,
   • снижение скорости реакции в 2-3 раза,
   • рассееность, невнимательность,
   • затуманенное мышление.

Вывод: Чеснок имеет ряд полезных свойств и может помочь при определенных заболеваниях. Но станете ли Вы употреблять какой-либо яд, например, мышьяк, если выяснится что он лечит простуду?

Чеснок, конечно, не столь ядовит, как мышьяк, но те, кто занимаются садоводством, знают, что с помощью чеснока можно уничтожать вредителей, вместо ДДТ!

Диета при геморрагическом инсульте

Высокое артериальное давление является основной причиной геморрагического инсульта, поэтому диета направлена в первую очередь на его снижение.

Важнейшим составляющим при правильном питании после геморрагического инсульта является отказ от соли и продуктов, в которых она содержится в большом количестве. Соль задерживает в организме воду, следовательно, увеличивает количество жидкости в организме, что приводит к повышению давления.

Основу диеты составляют продукты с большим содержанием калия, он способствует выведению лишнего хлористого натрия и воды, нормализуя давление.

Разработанное меню обязательно должно включать следующие продукты:

• картофель;
• капуста;
• бананы;
• крупы;
• чеснок;
• морковь;
• рыба.

В рацион рекомендуется включить также цитрусовые, черную смородину, отвар шиповника и фруктовые соки. В них содержится большое количество витамина С, который повышает эластичность сосудов, защищает их от негативного воздействия и снижает давление.

Диета при ишемическом инсульте

Причиной ишемического инсульта является большое количество холестериновых бляшек, вызывающих сужение сосудов, поэтому диета направлена в первую очередь на снижение холестерина.

Особенностью данной системы питания является строгое ограничение потребления животных жиров. Продукты употребляются в отварном или тушеном виде. Жареные блюда исключаются из рациона.

В ежедневное меню вводятся продукты, препятствующие формированию бляшек на сосудах и способствующие их сокращению, к ним относятся:

Построенное таким образом питание способствует улучшению состояния сосудов и снижению уровня холестерина.

Как предотвратить инсульт благодаря обследованию

Чтобы предотвратить столь опасное заболевание, нужно регулярно проходить медицинские осмотры, в ходе которых врач сможет установить отклонения от нормы и увидеть первые тревожные признаки.

Какие же способы диагностики существуют на данный момент:

• Анализ крови на определение уровня липидов. Атеросклероз характеризуется повышенным содержанием холестерина в крови и наличием сосудистых бляшек, которые мешают нормальному кровообращению.
• МРТ и КТ-диагностика кровеносных сосудов головы, с помощью которой можно увидеть возможные аневризмы или мальформации. Опасность заключается в том, что до момента кровоизлияния отсутствуют какие-либо признаки.
• Регулярные измерения артериального давления, которые помогут обнаружить отклонения от нормы. При необходимости врач назначает стабилизирующие препараты.
• При частых стрессовых ситуациях стоит использовать успокоительные средства, при необходимости — легкие антидепрессанты, которые может прописать только доктор.
• В случае диабета необходимо держать под контролем уровень глюкозы в крови.

Как предотвратить инсульт и инфаркт у мужчин и женщин? В первую очередь необходимо избавиться от всех вредных привычек (курение, употребление алкоголя), правильно организовать рацион и вести активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками. Дополнительные рекомендации даст врач, исходя из общей клинической картины пациента.

Как предотвратить инсульт с помощью медикаментов

Выделяют следующие виды препаратов, предназначенные для профилактики инсульта:

• гипотензивные средства (Эналаприл, Лизиноприл и др.). Дозировка, способы приема, назначает только врач;
• антиагреганты (Тромбоасс, Кардиомагнил, Аспирин). Предназначены для того, чтобы предотвратить образование тромбов и уменьшение просветов сосудов. Препараты выписывает также врач, чаще всего назначают по схеме: месяц приема и месяц перерыва;
• диуретики (Лазикс, Фуросемид и др.) Помогают уменьшить отеки за счет выведения излишков натрия из организма.

Схему приема и дозировку лекарственных препаратов назначает только лечащий врач, ни в коем случае нельзя подбирать все самостоятельно: вы можете только ухудшить состояние своего здоровья или даже нанести непоправимый вред! Специалист анализирует индивидуальные особенности организма, изучает историю болезни и смотрит результаты последних анализов, все это позволяет понять текущую клиническую картину и выбрать верное лечение.

Как предотвратить инсульт головного мозга при помощи препаратов, разберем ниже:

Препарат	Название	Дозировка	Противопоказания
Бета-адреноблокаторы	Метопролол	2 раза в сутки по 70 мг	Кардиогенный шок, острая сердечная недостаточность, беременность, патологии органов дыхания, артериальная гипотензия.
	Анаприлин	2 раза в сутки по 40 мг	Артериальная гипотензия, беременность, брадикардия синусовая, сахарный диабет.
	Атенолол	1 раз в сутки по 25–50 мг	Брадикардия, патологии органов дыхания, тиреотоксикоз, беременность, сахарный диабет, острая сердечная недостаточность.
Успокоительные	Валерьянка	3 раза в сутки по 2 таблетки	Непереносимость фруктозы и лактозы, непереносимость компонента, беременность.
	Ново-пассит	3 раза в день по 1 таблетке	Астенический бульбарный паралич, непереносимость компонентов, патологии ЖКТ, травмы головы.
	Персен	3 раза в день по 1 таблетке	Беременность, желчекаменная болезнь, артериальная гипотензия, непереносимость лактозы и фруктозы.
Антагонисты кальция	Верапамил	3 раза в день по 40 мг	Брадикардия в выраженной стадии, артериальная гипотензия, беременность.
	Нифедипин	3 раза в день по 1 таблетке	Тахикардия, стенозы, артериальная гипотензия, тахикардия, инфаркт в острой стадии, беременность.
Ноотропные	Глицин	3 раза в день по 1 таблетке	Непереносимость компонентов.
	Пиритинол	3 раза в сутки по 200 мг	Непереносимость компонентов, патологии печени и почек, аутоиммунные заболевания в стадии обострения.
	Пантогам	2 раза в день по 1 таблетке	Беременность, непереносимость компонентов, заболевания почек в острой форме.
Противоагрегатные	Аспекард	1 раз в сутки по 1 таблетке	Почечная и печеночная недостаточность, язва кишечника, гемофилия, недостаток витамина К.
	Кардиомагнил	1 раз в сутки по 1 таблетке	Непереносимость компонентов, патологии почек, язва, предрасположенность к кровотечениям.

Внимание! Лечение конкретным препаратом и дозировку может назначать только врач. Перед применением представленных препаратов необходимо провести комплексное обследование для того, чтобы снизить риск возникновения побочных эффектов и исключить противопоказания.

Рекомендуем

«Центры для пенсионеров: какие бывают и как туда попасть»

Как предотвратить инсульт народными средствами

Народная медицина предлагает обширный перечень средств в борьбе с инсультом, инфарктом миокарда и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

• Алоэ древовидное (листья). Возраст используемого растения должен быть не меньше 3 лет. До употребления растения в лечебных целях его не поливают в течение 5 дней. Нужно соединить 375 г измельченных листьев алоэ, 625 г меда, 675 мл красного вина (желательно кагора). Поставьте полученную смесь на 5 дней в темное прохладное место. Готовый настой сначала принимать по 1 ч. л. смеси 3 раза в день за 3 часа до еды в течение первых 5 дней, далее — по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды. Лечение проводят от 2 до 45 дней.
• Девясил высокий (корень). 30 г сухого сырья смешивают с 1 л водки и настаивают 40 дней. Способ применения: 25 капель перед едой. Настой девясила представляет собой эффективное средство от склероза для пожилых людей.
• Крапива двудомная (листья). Важно, чтобы растение было собрано в мае. На 200 грамм листьев берут 0,5 л водки, смешивают и переливают в бутылку. На горлышко наматывают кусок марли, затем ставят на подоконник на сутки. На второй день состав убирают в темное прохладное место. Полученный настой принимают по 1 ч. л. два раза в день: один раз за полчаса до еды, второй раз перед сном. Это средство способствует улучшению работы сердца и снижению уровня холестерина в крови.
• Рябина обыкновенная (плоды), душица (трава) — по 20 г, шиповник — 60 г. Столовую ложку полученной смеси нужно соединить с 1 стаканом воды, прокипятить, после чего дать настояться в фарфоровой или эмалированной посуде. Готовый состав пьют как чай.
• Горчица сарептская. Ее используют для горчичников и горчичных ванн, которые благотворно влияют на систему кровообращения и помогают предотвратить инсульт.
• Отвар из коры рябины. В кипящую воду объемом 700 мл высыпают 100 грамм коры, ее необходимо предварительно промыть и измельчить. Варить на медленном огне 10–15 минут. Готовый отвар нужно процедить и дать ему остыть. Полученное средство принимают 3 раза в день по 4 столовые ложки. Не стоит употреблять при заболеваниях желудка: язвах, гастритах.
• Отвар из ромашки и бессмертника. Нужно соединить по 100 г сушеной ромашки, бессмертника и березовых почек. В 600 мл кипящей воды высыпать смесь сушеных трав и прокипятить 5 минут. Полученный отвар необходимо остудить. Способ применения: 3 раза в день по 200 мл в качестве чая.
• Чай монастырский. Нужно подготовить 0,5 стакана сушеных ягод шиповника, 1 столовую ложку измельченного корня девясила, 1 г сушеных корней шиповника и 1 г листового черного чая, 2 столовых ложки зверобоя и столько же душицы. В первую очередь берут девясил и ягоды шиповника, смешивают и варят на медленном огне в 5 л воды 2 часа. После чего добавляют остальные ингредиенты и варят еще 60 минут, потом убирают с плиты. Готовый отвар употребляют 3–5 раз в день по половине стакана вместо чая.

Теперь вы знаете, как предотвратить инсульт головного мозга народными средствами.

Как предотвратить повторный инсульт

Помните: если вы перенесли инсульт, вам необходимо тщательно следить за своим здоровьем и следовать всем рекомендациям врача. Легкомысленное отношение к себе присуще людям, перенесшим инсульт в молодости. Вероятность возникновения повторного приступа повышается при игнорировании предписаний врача, а также в следующих случаях:

• Употребление алкоголя или наркотических средств, курение.
• Пренебрежение здоровым образом жизни и несоблюдение режима дня.
• Неправильное питание, частое употребление в пищу жирного, острого, сладкого.
• Скачки кровяного давления.
• Повышенные психические или физические нагрузки.

Не последнюю роль играет и ухудшающаяся экологическая ситуация. Произойдет ли повторный приступ — все зависит от эффективности первоначального лечения.

Как предотвратить второй инсульт, если вы уже однажды перенесли это заболевание? Крайне важно выполнять все предписания лечащего врача и вести здоровый образ жизни:

• Правильно и вовремя принимайте все препараты. Лучше, если вы составите аптечку, чтобы они всегда были у вас под рукой.
• Регулярно проходите обследования.
• Скорректируйте рацион в сторону правильного питания.
• Выполняйте физические упражнения.
• Держите под контролем уровень артериального давления.

Надеемся, наши рекомендации помогли вам понять, как вовремя распознать и предотвратить инсульт. Будьте здоровы!

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

• Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
• Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
• Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
• Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
• 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
• 5-разовое полноценное и диетическое питание.
• Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
• Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
• Еженедельный осмотр профильных врачей.
• Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Почему в России и странах бывшего СССР сердечно-сосудистые заболевания уносят так много жизней молодых еще мужчин и женщин — а в Греции и Испании болезнями сердца страдают гораздо меньше? Кардиохирург Алексей Федоров убежден, что дело в питании — традиционно в одних регионах оно сложилось в пользу сердца, а в других — нет. Как питаться, чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми долгие годы?

Ученые давно присматриваются к питанию долгожителей. Так, японцы, нередко доживающие до ста лет, предпочитают морские блюда: рыбу, осьминогов, водоросли и, конечно, рис. В их рационе очень мало животных жиров — мясных и молочных продуктов, а также углеводов.

С другой стороны, пищевые традиции горцев Кавказа, которых также традиционно причисляют к долгожителям, невозможно представить без жирной баранины, будь то шашлык или наваристая шурпа. На их столе привычны сыры и другие молочные продукты повышенной жирности. Значит, питание не всегда играет главную роль в развитии сердечных заболеваний?

Правильнее будет сказать, что, кроме привычного питания, на сердце в разных уголках Земли действуют еще множество различных факторов. Но при этом питание все равно остается одним из определяющих. Так как же питаться, чтобы максимально снизить риск инфаркта и инсульта?

Чтобы ответить на этот вопрос, возьмем в руки… карту мира. Но не физическую или географическую, а медицинскую, на которой отмечена смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Первое, что бросается в глаза, — Россия и республики бывшего СССР отмечены красным. Увы, у нас и наших соседей до сих пор высокий уровень смертности от болезней сердца. Мало того, красный цвет расползается дальше, частично или полностью поглощая почти все страны бывшего соцлагеря. Прошедшие через эпоху дефицита, распад системы, «лихие девяностые», одну или несколько революций, их жители слишком долго подвергались стрессам, питались дешевой пищей и пристрастились к вредным привычкам, от которых так тяжело избавиться.

Дальше интересней. Почти все страны европейского Средиземноморья — от Португалии до Греции — окрашены либо в светло-зеленый, либо в темно-зеленый цвета. Здесь заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний самая минимальная, она значительно ниже, чем в странах Восточной Европы. Наверное, вы догадались, что причина в особом типе питания, характерном для этих мест, — средиземноморской диете.